IG MARITIMEMade by Seafarers for Seafarers

Усі міжнародні тренажери на платформі IG MARITIME — безкоштовні для всіх моряків. Зареєструйтеся один раз, щоб зберігати свій прогрес і готуватися до рейсу без обмежень!

CD0257. Stress Management

Пошук у розділі

Виберіть набір запитань і почніть навчання або іспит.

Про цей набір

База Seagull CBT поділена на навчальні модулі: безпека, суднові операції, технічне обслуговування та інші теми. Назви й коди модулів збережено, щоб ви могли вибрати потрібну тему підготовки.

У наборі «Seagull CBT — CD0257. Stress Management» — 30 запитань. Доступний 1 набір.

Навчання

У навчанні немає таймера: після відповіді ви одразу побачите результат і правильні варіанти. Можна повернутися до запитання та повторити тему.

Іспит

Іспит триває до 60 хвилин і містить до 50 запитань із вибраного набору. Правильні відповіді та результат доступні після завершення.

Приклади запитань і відповідей

Це приклади з опублікованого набору. Для послідовної підготовки виберіть «Навчання», для перевірки знань — «Іспит».

A Chief Engineer begins to feel irritable, restless and unapproachable upon discovering that more than 5% of the planned maintenance jobs were not completed on time. What behavioural symptom of stress is being shown by the Chief Engineer?

Один правильний варіант

  • Irritable
  • Unapproachable✓ Правильна відповідь
  • Restless
  • Irritable and restless
Which one of the following statements about acute stress is correct?

Один правильний варіант

  • Acute stress is helpful in moving us towards the achievement of our goals.✓ Правильна відповідь
  • Acute stress is caused by frustration, anger, rejection, distraction, distrust, and depression.
  • Acute stress causes the release of a damaging amount of adrenalin.
  • Acute stress happens to us when we feel that things are beyond our control.
Which one of the following is an example of workplace stressor?

Один правильний варіант

  • Self-sacrifice
  • High job demands✓ Правильна відповідь
  • Harassment
  • Contentment
Which one of the following statements about chronic stress is FALSE?

Один правильний варіант

  • Chronic stress arises when you feel that the situation is beyond your control.
  • Chronic stress is harmful and must be controlled.
  • Chronic stress is considered a life energy force in the body and a key ingredient of optimal performance.✓ Правильна відповідь
  • Chronic stress makes our body sensitive as it tries to combat threat until we run out of energy.
Which one of the terms given in the options is used to identify the tool that is used to combat negative thinking by reviewing all negative thoughts and assessing if they are true?

Один правильний варіант

  • Rational thinking✓ Правильна відповідь
  • Prioritization
  • Thought awareness
  • Positive thinking and affirmation

Перед початком підготовки

Чи потрібна реєстрація, щоб почати?

Гостьовий доступ триває 23 хвилин. Безкоштовна реєстрація дає змогу продовжити без обмежень, зберігати прогрес і повертатися до помилок в особистому кабінеті.

Якою мовою будуть запитання?

Запитання та варіанти відповідей зберігають мову вихідної бази. Мову інтерфейсу можна змінити окремо.

Чи можна використати результат як офіційний документ?

Ні. Це самостійна підготовка. Результат не замінює іспит, свідоцтво або перевірку знань в уповноваженій організації.