IG MARITIMEMade by Seafarers for Seafarers

Усі міжнародні тренажери на платформі IG MARITIME — безкоштовні для всіх моряків. Зареєструйтеся один раз, щоб зберігати свій прогрес і готуватися до рейсу без обмежень!

CD0194. Lifestyle assessment and advice

Пошук у розділі

Виберіть набір запитань і почніть навчання або іспит.

Про цей набір

База Seagull CBT поділена на навчальні модулі: безпека, суднові операції, технічне обслуговування та інші теми. Назви й коди модулів збережено, щоб ви могли вибрати потрібну тему підготовки.

У наборі «Seagull CBT — CD0194. Lifestyle assessment and advice» — 23 запитань. Доступний 1 набір.

Навчання

У навчанні немає таймера: після відповіді ви одразу побачите результат і правильні варіанти. Можна повернутися до запитання та повторити тему.

Іспит

Іспит триває до 60 хвилин і містить до 50 запитань із вибраного набору. Правильні відповіді та результат доступні після завершення.

Приклади запитань і відповідей

Це приклади з опублікованого набору. Для послідовної підготовки виберіть «Навчання», для перевірки знань — «Іспит».

Which of the groups of aspects would form part of a healthy lifestyle according to the World Health Organisation?

Один правильний варіант

  • Eating plenty of nutritious food, taking enough exercise and relaxing by watching a lot of TV.
  • Avoiding smoking, having moderate alcohol consumption and avoiding excess stress.✓ Правильна відповідь
  • Taking enough exercise, eating plenty of fats and consuming large quantities of alcohol.
  • Sleeping for as long as possible, eating only fruit and vegetables and only smoking occasionally when having a drink of alcohol.
What is the main effect on the body of the carbon monoxide contained in tobacco smoke?

Один правильний варіант

  • Reduced oxygen in the blood leading to low energy levels✓ Правильна відповідь
  • Clogging of the cilia in the lungs resulting in smokers cough
  • It is addictive resulting in a craving to smoke.
  • It results in headaches.
What does the World Health Organisation recommend regarding frequency of alcohol consumption if it is not to be considered habitual?

Один правильний варіант

  • Consume no alcohol on at least two days each week.✓ Правильна відповідь
  • Only consume alcohol once a week.
  • Consume alcohol every day but never more than one standard glass.
  • Men can drink every day but women should only drink five days a week.
What does the World Health Organisation physical activity standard recommend as the minimum required frequency and duration for intense exercise to be beneficial to an individual?

Один правильний варіант

  • 20 minutes activity 3 days a week✓ Правильна відповідь
  • 30 minutes activity 5 days a week
  • 30 minutes activity every day
  • 20 minutes activity every day
How long after quitting smoking does it take the body to clear itself of nicotine?

Один правильний варіант

  • Approximately one week✓ Правильна відповідь
  • Approximately one month
  • Approximately one day
  • Approximately one year

Перед початком підготовки

Чи потрібна реєстрація, щоб почати?

Гостьовий доступ триває 23 хвилин. Безкоштовна реєстрація дає змогу продовжити без обмежень, зберігати прогрес і повертатися до помилок в особистому кабінеті.

Якою мовою будуть запитання?

Запитання та варіанти відповідей зберігають мову вихідної бази. Мову інтерфейсу можна змінити окремо.

Чи можна використати результат як офіційний документ?

Ні. Це самостійна підготовка. Результат не замінює іспит, свідоцтво або перевірку знань в уповноваженій організації.