IG MARITIMEMade by Seafarers for Seafarers

Все международные тренажёры на платформе IG MARITIME — бесплатны для всех моряков. Зарегистрируйтесь один раз, чтобы сохранять свой прогресс и готовиться к рейсу без ограничений!

CD0257. Stress Management

Поиск в разделе

Выберите набор вопросов и начните обучение или экзамен.

О подготовке в этом разделе

Банк Seagull CBT разделён на учебные модули: безопасность, судовые операции, техническое обслуживание и другие темы. Названия и коды модулей сохранены, чтобы вы могли выбрать нужную тему подготовки.

В наборе «Seagull CBT — CD0257. Stress Management» — 30 вопросов. Доступен 1 набор.

Обучение

В обучении нет таймера: после ответа вы сразу увидите результат и правильные варианты. Можно вернуться к вопросу и повторить тему.

Экзамен

Экзамен длится до 60 минут и включает до 50 вопросов из выбранного набора. Правильные ответы и результат доступны после завершения.

Примеры вопросов и ответов

Это примеры из опубликованного набора. Для последовательной подготовки выберите «Обучение», для проверки знаний — «Экзамен».

A Chief Engineer begins to feel irritable, restless and unapproachable upon discovering that more than 5% of the planned maintenance jobs were not completed on time. What behavioural symptom of stress is being shown by the Chief Engineer?

Один правильный вариант

  • Irritable
  • Unapproachable✓ Правильный ответ
  • Restless
  • Irritable and restless
Which one of the following statements about acute stress is correct?

Один правильный вариант

  • Acute stress is helpful in moving us towards the achievement of our goals.✓ Правильный ответ
  • Acute stress is caused by frustration, anger, rejection, distraction, distrust, and depression.
  • Acute stress causes the release of a damaging amount of adrenalin.
  • Acute stress happens to us when we feel that things are beyond our control.
Which one of the following is an example of workplace stressor?

Один правильный вариант

  • Self-sacrifice
  • High job demands✓ Правильный ответ
  • Harassment
  • Contentment
Which one of the following statements about chronic stress is FALSE?

Один правильный вариант

  • Chronic stress arises when you feel that the situation is beyond your control.
  • Chronic stress is harmful and must be controlled.
  • Chronic stress is considered a life energy force in the body and a key ingredient of optimal performance.✓ Правильный ответ
  • Chronic stress makes our body sensitive as it tries to combat threat until we run out of energy.
Which one of the terms given in the options is used to identify the tool that is used to combat negative thinking by reviewing all negative thoughts and assessing if they are true?

Один правильный вариант

  • Rational thinking✓ Правильный ответ
  • Prioritization
  • Thought awareness
  • Positive thinking and affirmation

Перед подготовкой

Нужна ли регистрация, чтобы начать?

Гостевой доступ — 23 минуты. После бесплатной регистрации можно продолжать без ограничений, сохранять прогресс и просматривать ошибки в личном кабинете.

На каком языке будут вопросы?

Вопросы и варианты ответа сохраняют язык исходной базы. Язык интерфейса можно переключить отдельно.

Можно ли использовать результат как официальный документ?

Нет. Это самостоятельная подготовка. Результат тренажёра не заменяет экзамен, свидетельство или проверку знаний у уполномоченной организации.