IG MARITIMEMade by Seafarers for Seafarers

Все международные тренажёры на платформе IG MARITIME — бесплатны для всех моряков. Зарегистрируйтесь один раз, чтобы сохранять свой прогресс и готовиться к рейсу без ограничений!

CD0194. Lifestyle assessment and advice

Поиск в разделе

Выберите набор вопросов и начните обучение или экзамен.

О подготовке в этом разделе

Банк Seagull CBT разделён на учебные модули: безопасность, судовые операции, техническое обслуживание и другие темы. Названия и коды модулей сохранены, чтобы вы могли выбрать нужную тему подготовки.

В наборе «Seagull CBT — CD0194. Lifestyle assessment and advice» — 23 вопросов. Доступен 1 набор.

Обучение

В обучении нет таймера: после ответа вы сразу увидите результат и правильные варианты. Можно вернуться к вопросу и повторить тему.

Экзамен

Экзамен длится до 60 минут и включает до 50 вопросов из выбранного набора. Правильные ответы и результат доступны после завершения.

Примеры вопросов и ответов

Это примеры из опубликованного набора. Для последовательной подготовки выберите «Обучение», для проверки знаний — «Экзамен».

Which of the groups of aspects would form part of a healthy lifestyle according to the World Health Organisation?

Один правильный вариант

  • Eating plenty of nutritious food, taking enough exercise and relaxing by watching a lot of TV.
  • Avoiding smoking, having moderate alcohol consumption and avoiding excess stress.✓ Правильный ответ
  • Taking enough exercise, eating plenty of fats and consuming large quantities of alcohol.
  • Sleeping for as long as possible, eating only fruit and vegetables and only smoking occasionally when having a drink of alcohol.
What is the main effect on the body of the carbon monoxide contained in tobacco smoke?

Один правильный вариант

  • Reduced oxygen in the blood leading to low energy levels✓ Правильный ответ
  • Clogging of the cilia in the lungs resulting in smokers cough
  • It is addictive resulting in a craving to smoke.
  • It results in headaches.
What does the World Health Organisation recommend regarding frequency of alcohol consumption if it is not to be considered habitual?

Один правильный вариант

  • Consume no alcohol on at least two days each week.✓ Правильный ответ
  • Only consume alcohol once a week.
  • Consume alcohol every day but never more than one standard glass.
  • Men can drink every day but women should only drink five days a week.
What does the World Health Organisation physical activity standard recommend as the minimum required frequency and duration for intense exercise to be beneficial to an individual?

Один правильный вариант

  • 20 minutes activity 3 days a week✓ Правильный ответ
  • 30 minutes activity 5 days a week
  • 30 minutes activity every day
  • 20 minutes activity every day
How long after quitting smoking does it take the body to clear itself of nicotine?

Один правильный вариант

  • Approximately one week✓ Правильный ответ
  • Approximately one month
  • Approximately one day
  • Approximately one year

Перед подготовкой

Нужна ли регистрация, чтобы начать?

Гостевой доступ — 23 минуты. После бесплатной регистрации можно продолжать без ограничений, сохранять прогресс и просматривать ошибки в личном кабинете.

На каком языке будут вопросы?

Вопросы и варианты ответа сохраняют язык исходной базы. Язык интерфейса можно переключить отдельно.

Можно ли использовать результат как официальный документ?

Нет. Это самостоятельная подготовка. Результат тренажёра не заменяет экзамен, свидетельство или проверку знаний у уполномоченной организации.